Индивидуальное питание без голода, жёстких диет и бесконечного «начну с понедельника». Я веду тебя за руку: от первых –1,5 кг до стабильной системы питания.
Я не работаю с «идеальными» жизнями. Я работаю с реальными женщинами, у которых есть работа, дети, дедлайны и вечное «потом».
Ты худела десятки раз, но результат не держится.
Ты просыпаешься с отёками и ложишься спать с тяжестью в животе.
Тело не нравится, энергии мало, на себя времени нет.
Я не просто «составляю меню». Я помогала десяткам женщин уходить от отёков, подбирать питание под колит, ЗПР, чувствительный ЖКТ и сложный цикл — и при этом худеть без нервов.
Более 7 лет я работаю с женским телом, ЖКТ и гормональным фоном. Мне доверяют женщины, которые уже устали от «чудо-диет» и хотят наконец-то перестать воевать с едой.
«Я знаю, каково это — каждый день обещать себе «с понедельника» и срываться. Моя задача — чтобы ты наконец-то почувствовала лёгкость и спокойствие в теле, а не бегала по кругу от диеты к диете».
На программе мы не просто «считаем калории». Мы выстраиваем питание так, чтобы тело перестало сопротивляться, а ты смогла жить, а не существовать в режиме контроля.
Тебе не нужно знать биохимию. Я делаю сложное простым: даю понятные шаги, поддерживаю каждый день и адаптирую всё под твою жизнь.
Женщина — не маленький мужчина. Вес, отёки, тяга к сладкому и усталость — это про гормоны, ЖКТ и стресс. И я учитываю всё это в каждой схеме.
Поэтому ты не получаешь «сухую табличку с граммами», а живой, гибкий план питания, который меняется вместе с тобой и твоим состоянием.
Здесь — живые женщины с работой, детьми, бессонными ночами и сложным ЖКТ. Они не супергероини. Они просто пошли в процесс до конца.
Вечные отёки и вздутие после ужинов. Через 10 дней — минус 2,1 кг, стул выровнялся, тяжесть ушла. За месяц — минус 6,2 кг и –7 см в талии.
Работает за ноутбуком, трое детей. Страх углеводов и постоянные срывы. Перестроили питание, оставили сладкое в рамках. Минус 4,1 кг и спокойная голова.
Жалобы на колит, боли и страх еды. Мягкая коррекция питания под ЖКТ, убрали вздутие, снизили воспаление и ушли –7 см в талии.
Усталость, провалы по энергии, ПМС с отёками. Настроили питание под цикл, добавили правильные жиры и углеводы — и тело перестало «плавать».
Все форматы на 4 недели. Отличаются уровнем индивидуальности и глубиной сопровождения.
Это не обязывает тебя оплачивать. Мы сначала поймём, подойдёт ли тебе программа, и только потом примем решение.